NAMA: SITI FAIRUS BINTI MAT HANAFI PENGKHUSUSAN: PENGAJARAN BAHASA INGGERIS SEBAGAI BAHASA KEDUA PROGRAM: PPISMP ANGKA GILIRAN: 2020092310053 Assalamualaikum dan selamat sejahtera diucapkan kepada pensyarah subjek GKK1043 iaitu Encik Azhar Bin Mansor. Syukur ke hadrat Ilahi kerana dengan izin dan limpah kurnianya, saya dapat mempelajari subjek GKK1043 iaitu Kesihatan Diri dan Kecergasan di IPG Kampus Dato’ Razali Ismail semasa semester 1 program PPISMP. Subjek ini telah mengajar saya kepentingan menjaga kesihatan diri dan kecergasan. Di dalam subjek ini, saya perlu melakukan ujian SEGAK yang terdiri daripada ujian indeks jisim badan (BMI), naik turun bangku, tekan tubi, ringkuk tubi separa dan jangkauan melunjur. Ujian SEGAK ini bermatlamat untuk mengukur tahap kecergasan pelajar supaya pelajar dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kecergasan. (Kementerian Pendidikan Malaysia, 2016) Seterusnya, saya juga perlu menjalani ujian Bleep iaitu saya perlu berlari
PENGENALAN Nota adalah satu elemen penting bagi individu yang bergelar pelajar. Hal ini demikian kerana pelajar perlu sentiasa merujuk nota untuk mengimbas kembali input pelajaran. Hasil kajian mendapati pelajar yang membaca hanya mendapat 25% daripada hasil bacaan manakala pelajar yang membuat nota mendapat 65% daripada hasil nota.Kajian tersebut telah membuktikan bahawa kaedah pembelajaran dengan hanya membaca buku teks semata-mata adalah tidak berkesan kerana murid perlu membaca teks yang panjang dan mengharapkan daya ingatan untuk mengingati isi-isi penting teks tersebut. Oleh hal yang demikian, langkah pertama ke arah kecemerlangan adalah dengan membuat nota dan menguasai kemahiran membuat nota. APAKAH ITU NOTA? Kepentingan Nota menjimatkan masa semasa mengulang kaji pelajaran membantu mengingati semula sesuatu topik mengelakkan pelajar daripada mengusung buku teks ke mana sahaja sebagai persediaan musim peperiksaan menekankan fakta dan isi-isi penting yang p